Wie gesund ist Vitaminwasser?

Jeder weiß, dass Wasser das gesündeste Getränk für Hydratation und körperliche Fitness ist. Vitamingetränke sind in den letzten Jahren auf dem Gesundheitsgetränkemarkt gewachsen. Vitaminreiches Wasser ist vitaminreiches Wasser. Diese Art von Wasser ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen und deren Nährstoffmischungen erhältlich. Es wird auch als aromatisiertes Wasser mit mehreren Vitaminen beworben.

Gegenwärtig denken viele Menschen, dass das Trinken von Vitaminwasser ihnen zusätzliche Vorteile bringt. Darüber hinaus glauben einige, dass mit Vitaminen injiziertes Wasser eine Alternative zu Vitaminpräparaten und einigen Lebensmittelgruppen darstellt. Aber sind diese Behauptungen gültig? Ist Vitaminwasser wirklich gesund? Bitte lesen Sie weiter, um Antworten zu finden.

Während die meisten Anzeigen über Vitaminwasser als erfrischendes Getränk mit Vitaminen und Antioxidantien sprechen, ist dies nur eine Strategie.

Vitaminwasser ist ein Getränk, das Wasser und lösliche Vitamine enthält. Leider verwenden viele Hersteller zuckerhaltige Vitamin-Wasseraroma und andere natürliche und künstliche Süßstoffe. Vor mehr als zehn Jahren wurde das Vitaminwasser zum ersten Mal. Der Absatz dieses Getränks boomt weiter, da viele Verbraucher wissen, wie wichtig Vitamine in ihrer Ernährung sind. Darüber hinaus haben sie das Gefühl, dass die Vorteile des Getränks die erhöhte Kalorienzufuhr überwiegen.

Vitaminwasser schmeckt großartig, ist in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich und befriedigt fast jeden. Wenn Sie also lieber süße Getränke als klares Wasser trinken, kann Vitaminwasser gut für Sie sein.

Darüber hinaus, wenn Sie es wirklich mögen, können Sie die Vorteile der Vitamin-Wasser köstlich. Zum Beispiel können Sie Ihren Lieblingsgeschmack nach dem Training genießen, was Ihnen einen potenziellen Anreiz und eine Belohnung für das Training bietet. Daher hilft Vitaminwasser, diese Gewohnheit aktiv zu stärken.

Der wichtigste Bestandteil des Vitaminwassers ist Umkehrosmose wasser. Bei der Umkehrosmose handelt es sich um eine Filtration, bei der nicht nur Schadstoffe, sondern auch Spurenelemente, die für das Zellwachstum von entscheidender Bedeutung sind, entfernt werden. Darüber hinaus entfernt das Verfahren Verunreinigungen aus dem Wasser, darunter Salze, Pestizide, verschreibungspflichtige Medikamente, Blei und Bakterien. Es entfernt auch Arsen, Fluoride, Pestizide und Cyanide.

Die Weltgesundheitsorganisation hatte zuvor Bedenken geäußert, dass bei der Umkehrosmose nicht nur Verunreinigungen aus dem Wasser entfernt werden. Es entfernt auch essentielle Nährstoffe wie Mangan, Magnesium, Kalzium und Eisen. Obwohl das Trinken dieser Art von Wasser kann kein Problem sein, da unsere Diäten oder Ergänzungen bereits die meisten dieser Vitamine und Mineralien enthalten. Nur wenn viel enthärtetes Wasser verbraucht wird, ist das Problem.

Leider ist der Mineral- und Vitamingehalt von Obst und Gemüse seit Jahren aufgrund unsachgemäßer Anbaumethoden gesunken. Da Obst und Gemüse nicht die erforderlichen Nährstoffe liefern, kann der Entzug von Mineralien im Wasser das Problem erschweren. Eine andere Sache zu berücksichtigen ist, dass, wenn Sie mit Umkehrosmosewasser kochen, können Sie Mineralien und Vitamine aus allen Lebensmitteln entfernen.

Ein häufiges Argument über Vitaminwasser ist, dass es Zuckerwasser ist. Eine Flasche dieses Getränks kann bis zu 30 Gramm Zucker enthalten, so dass es jedem alkoholfreien Getränk ähnlich ist. Obwohl Vitaminwasser eine gute Quelle für Elektrolyte ist, ist es immer noch nicht als Energie-Booster qualifiziert. Dieses Getränk enthält wenig Kalium und Natrium und bietet nicht einmal einen Energieschub.

Darüber hinaus sind diese Getränke in Bezug auf den Vitamingehalt nutzlos. Die Vitamine, die dieses Getränk liefert, sind bereits in der Ernährung der normalen Menschen vorhanden. Viele Menschen brauchen möglicherweise keine zusätzlichen Vitamine, weil sie sie aus der Nahrung erhalten. Leider werden überschüssige Vitamine über den Urin ausgeschieden, da sie nicht gut für die Gesundheit sind. In kleinen Dosen kann Vitaminwasser kein Problem sein. Wenn Sie jedoch zu viel trinken, kann dies Ihre Gesundheit schädigen.

Trinkwasser ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die tägliche Aufnahme von gesundem Wasser ist in mehrfacher Hinsicht gut für den Körper, einschließlich einer Verbesserung des Verdauungssystems, einer besseren Haut und einer verbesserten Sauerstoffzufuhr. Weitere gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Wasser sind eine bessere Ausdauer beim Sport, ein leichterer Zugang zu Nährstoffen und eine verbesserte Pufferung des Gehirns, des Rückenmarks und der Weichgewebe..

Verzichten Sie auf Vitaminwasser und wählen Sie alkalisches Wasser ist besser für Ihre Gesundheitsziele. Wenn Sie versuchen zu essen und gesund zu bleiben, ist es am besten, sich der ernährungsphysiologischen Eigenschaften dessen, was Sie essen, bewusst zu sein. Bevor Sie bestimmte Produkte verwenden oder einer bestimmten Diät folgen, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was sie brauchen und dass Sie nicht nur dem Trend folgen. Vor der Auswahl eines Produkts ist es am besten, immer zu recherchieren und mit den richtigen Fachleuten zu sprechen.